Ученые назвали продукты, вреднее колбасы

Не все продукты, которые хранятся в холодильнике, полезны.  Есть такие, вредность которых зашкаливает. Греческие журналисты, ссылаясь на медицинского эксперта WebMD, выявили несколько продуктов, которые кажутся безобидными, но на самом деле могут быть настоящими «террористами» для организма. Какие?

Ароматизированные йогурты с клубникой, вишней и другими добавками, которые часто рекламируются как полезные, на самом деле могут содержать в три раза больше сахара, чем обычные йогурты. Это может негативно сказаться на здоровье человека, особенно в контексте профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Лучше покупать натуральные йогурты с добавлением свежих фруктов, ягод и орехов или приготовить йогурт дома. Многие мультиварки имеют такую функцию.

Высококалорийные магазинные кетчупы и майонезы также стоит рассматривать с осторожностью. Они могут содержать трансжиры, скрытый сахар, соль, консерванты и другие вредные добавки. Например, всего одна столовая ложка кетчупа может содержать до 4 граммов сахара. Для более здоровой альтернативы рекомендуется обращать внимание на состав и выбирать натуральные соусы или приготовить заправки для салата на основе растительных масел, таких как оливковое.

Колбасы и обработанное мясо также попадают в список продуктов, которые стоит употреблять с осторожностью из-за связанных с ними рисков для кишечника и желудка. При этом ни один производитль не позиционирует колбасу, как полезную в отличие от йогуртов. То есть, производитель не вводит покупателя в заблуждение, и мы осознаем риски, покупая какой-нибудь очередной сервелат.

Будьте внимательны к продуктам, которые попадают в ваш холодильник, и вдвойне внимательны к тому, что пишет производитель на упаковках и этикетках.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика