Терапевт перечислил полезные для работы мозга продукты
фото pixabay.com
Как сообщает радио Sputnik, кандидат медицинских наук, врач-терапевт Ярослав Ашихмин в беседе с журналистами рассказал, какие продукты могут способствовать улучшению работы мозга.
По словам специалиста, для хорошей работы мозга в свой рацион необходимо включать продукты, богатые омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами.
"Нужно постоянно обогащать рацион омега-3 из естественных источников — продуктов питания, либо использовать добавки", — сообщил Ашихмин, уточнив, что к продуктам, богатым этими кислотами, в первую очередь относится рыба.
