Недосып может стать причиной серьезной депрессии
ФОТО: HTTPS://WWW.FREEPIK.COM
Vanderbilt University: недосыпание может привести к тревожному расстройству
Американские ученые из университета Вандербильда (Vanderbilt University) провели исследование сна 6785 взрослых.
Проанализировав данные сна, эксперты пришли к выводу, что хронический недосып может стать причиной серьезных заболеваний: к развитию ожирения, тяжелой депрессии и тревожного расстройства.
Также возрастает вероятность серьезных проблем с сердцем, одно из которых фибрилляция предсердий. Это состояние чревато инсультом.
Одна ночь без нормального сна может ускоряет старение мозга на один-два года. Это видно на МРТ-снимках. Изменения можно исправить после нормализации сна.
